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人間心理

2020/02/13(木)

怒りを晴らす最も簡単な方法

 

FROM ボブ・バーグ

あなたは、自分を苦しめた人に激怒しそうになったことはあるだろうか?今日は、そんなときのための効果的な方法を提案しよう。

怒りを鎮める効果的な方法…

それは、相手への怒りをぶちまける手紙を書き、宛名を書いた封筒に入れ、さらに切手を貼って、その手紙を投函する前に細かく破って捨ててしまうことだ。

これで、怒りはたちどころに収まる。

この賢明なアドバイスは、かつて全米ナンバーワンモチベーターとして名を馳せ、世界的な講演家でもあったジグ・ジグラーによるものだ。彼は、プライベートな件で怒りを溜め込んで相談に来た女性の話を、じっくり聴いたうえで慎重に助言した。

もしかすると、怒りを表現する手紙を投函したほうがいいこともあるかもしれない。ただし、手紙を書く前に数日間待って心を落ち着かせてからにすべきだ。

そして手紙を実際に出す場合は、できるだけ相手に配慮しながら書くということに注意しよう。

紙に書いて気分をすっきりさせよう

さて、手紙を実際投函するのとしないのでは、どちらのやり方が適切だろうか?

その判断基準は、手紙を送ることによって状況を好転させることができるかどうかだ。手紙を送っても誰も得をしないと思ったら、手紙を送らないことが最善の策である。

ただ、実際に手紙を送ろうと送るまいと、自分の思いを紙の上で表現するのは素晴らしいやり方だ。それによって、気分をすっきりとさせることができる。

怒りをいつまでも心の中に溜め込んではいけない。一度怒りを収めることができれば、冷静さを取り戻して建設的な姿勢で相手と話をすることができるのだ。

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自分の感情をもっと上手にコントロールするためには、こんな方法もオススメです…

 

 

 

この記事の執筆者

ボブ・バーグ Bob Burg

アメリカでは伝説的な元トップ営業マンであり、対人関係・影響力の行使に関する第一人者。「21世紀のデール・カーネギー」の異名を持つ。

 

現在は経営コンサルタント・講演家としても人気を博し、元大統領や著名な政治家からも助言を求められる。2014年には米国経営協会(AMA)からビジネス界のリーダー上位30人の1人に選出されている。

 

主なクライアントはゼネラル・エレクトリック(GE)、リッツ・カールトン、レクサス、アフラック、MDRT、全米不動産協会等。フォーチュン500社に名を連ねる大企業からも絶大な支持を受ける。

 

著書はこれまで世界21カ国語に翻訳され、累計発行部数は100万部を超えている。累計20万部の『Endless Refferals』や世界的ベストセラーとなった『THE GO GIVER』などは全米の企業で多く研修マニュアルとして使われている。フロリダ在住。

 

 

 

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ログカテゴリー一覧

 

筆者一覧

ボブ・バーグ

『THE GO-GIVER』著者
人材開発会社バーグ・コミュニケーションズ代表
経営コンサルタント

 

安永 周平

『THE GO-GIVER』公式サイト運営責任者
寿コミュニケーションズ㈱ 代表取締役

 

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